Beber 2 litros ou mais de água é essencial para matar a sede, regular a temperatura corporal, fazer o transporte de sais minerais e vitaminas e até acabar com aquela sensação falsa de fome, dentre outros benefícios para saúde! No verão, essa prática torna-se ainda mais importante.

Como essa não é uma tarefa fácil, preparamos três receitas de águas aromatizadas, para que fique mais gostoso e refrescante cumprir com essa meta.

• 3 galhos de hortelã
• 2 laranjas pera cortada em rodelas
• 1/2 pepino japonês em rodelas
• 1 limão em rodelas

• Tangerina Murcote e canela:
  • 1 ½ litros de água
  • 2 laranjas em rodelas
  • 4 ramas de canela
  • 3 galhos de hortelã
• Laranja Lima, morango com manjericão:
  • 1 ½ litros de água
  • 1 laranja lima em rodelas
  • 8 morangos em cortados ao meio
  • 3 ramos de manjericão
  • 1 limão em rodelas